全國腫瘤登記中心日前發(fā)布的《2012中國腫瘤登記年報》表明，我國近20年來癌癥呈現(xiàn)年輕化、發(fā)病率和死亡率走高的趨勢，每年新發(fā)腫瘤病例約312萬例，每分鐘就有6人被確診為癌癥。癌癥年輕化、發(fā)病率和死亡率走高的趨勢，對于社會和家庭，對于單位和個人，都意味著無可挽回的損失。如何緩解癌癥年輕化，已成為社會亟待解決的一大問題。我院腫瘤科吳建語主任給大家提供了以下預(yù)防方法。
    一、留心身體預(yù)警
    風濕癥狀可能是對肺癌、前列腺癌、白血病、淋巴癌等的一種機體預(yù)警表現(xiàn)，應(yīng)當引起重視。
    二、改變不良生活方式
    大部分癌組織并不是一夕之間無緣無故長出來的。癌癥的形成在很高程度上是可預(yù)計的，是幾十年的健康惡化過程的最終結(jié)果，但是，只要在你的日常生活中引入一些簡單的小變化，就能以驚人的程度減少罹患癌癥的風險。
    三、調(diào)理飲食習慣
    飲食與癌癥的發(fā)生有著密切的關(guān)系，但是，什么樣的飲食習慣容易導(dǎo)致癌癥呢？讓我們一起來看看，現(xiàn)實生活中自己是否存在導(dǎo)致癌癥的不良習慣。
    四、凈化生活環(huán)境
    中國室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測工作委員會主任宋廣生分析了造成我國肺癌人群的室內(nèi)環(huán)境因素，主要有：吸煙；氡及其子體的照射；廚房油煙等。專家建議：公眾應(yīng)該戒煙；選擇環(huán)保型室內(nèi)裝飾材料；加強廚房油煙污染的預(yù)防和合理排放；加強室內(nèi)環(huán)境和車內(nèi)環(huán)境污染的檢測和凈化處理。
    五、食用防癌食物
    中醫(yī)認為，積聚體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血淤體質(zhì)、火熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的人，較其他體質(zhì)易于受肺癌侵害。該病除了早診斷早治療外，重在預(yù)防，在能力所及的范圍內(nèi)減少致病因素的侵害，降低發(fā)病率。
    防肺癌，應(yīng)保持有足夠的營養(yǎng)攝入，每天攝入足夠的肉奶蛋、豆制品，以補充蛋白質(zhì)。
    六、定期做體檢
    肝臟是人體最大的生化工廠，由于肝臟強大的生化代償功能，早期肝癌往往缺乏典型的臨床癥狀，容易被忽略，并且發(fā)展進程快。“等到腫瘤較大或者肝功能受到損害時才表現(xiàn)出特殊的癥狀。”因而她強調(diào)，“肝癌要做到早期發(fā)現(xiàn)，健康人每年要做一次體檢，高危人群（乙肝病毒攜帶者、長期喝酒者或家族有肝癌患者）可每半年或三個月體檢一次。”
    七、保持良好的心理狀態(tài)
    誘發(fā)癌癥除了遺傳、環(huán)境等外在因素外，還有一些內(nèi)在個性因素。所以個人不僅要學會釋放負面情緒，避免“癌癥性格”。
                                        （放化療科：陳彩霞）